Quando torna l’ora solare 2026?
Autore: Carmine Di Donato | Fonte: Recensioniorologi.it | Aggiornato il:
Data: nella notte tra sabato 24 e domenica 25 ottobre 2026
Orario: alle 03:00 le lancette tornano indietro alle 02:00, quindi si dorme un’ora in più.
Prossimo cambio: l’ora legale torna nella notte tra sabato 27 e domenica 28 marzo 2027.
Cosa fare: smartphone e computer si aggiornano da soli, gli orologi analogici vanno portati indietro di un’ora a mano.
L’ora solare 2026 torna nella notte tra sabato 24 e domenica 25 ottobre 2026. Alle 3:00 le lancette andranno spostate un’ora indietro, alle 2:00: si guadagna un’ora di sonno, ma da domenica farà buio un’ora prima. L’orario invernale resterà in vigore fino alla notte tra sabato 27 e domenica 28 marzo 2027, quando tornerà l’ora legale.
Ora solare 2026: quando cambia l’ora (orario invernale)
In Italia il passaggio all’ora solare 2026 avverrà nella notte tra sabato 24 e domenica 25 ottobre. Alle 03:00 le lancette andranno spostate un’ora indietro, tornando alle 02:00. La data non è casuale: in tutta l’Unione Europea l’ora legale finisce l’ultima domenica di ottobre e ricomincia l’ultima domenica di marzo, con il cambio fissato alle 01:00 del tempo universale, che in Italia corrisponde alle 3:00.
Smartphone, computer, tablet e smartwatch collegati alla rete si aggiorneranno da soli. Andranno invece regolati a mano gli orologi analogici, quelli di forno e microonde e, in molti casi, l’orologio dell’auto.
L’effetto più evidente riguarda la luce. Da domenica 25 ottobre alba e tramonto arrivano un’ora prima sull’orologio: a Roma il sole tramonterà alle 17:13, contro le 18:14 del giorno precedente, mentre l’alba passerà dalle 7:32 alle 6:34.
| Città | Sabato 24 ottobre (ora legale) | Domenica 25 ottobre (ora solare) |
|---|---|---|
| Milano | alba 7:51, tramonto 18:22 | alba 6:52, tramonto 17:20 |
| Roma | alba 7:32, tramonto 18:14 | alba 6:34, tramonto 17:13 |
| Palermo | alba 7:24, tramonto 18:16 | alba 6:25, tramonto 17:15 |
L’ora solare è l’orario standard del nostro fuso, quello dell’Europa centrale (UTC+1). In altre parole, non è l’inverno a cambiare l’ora: è l’ora legale a essere un anticipo stagionale. Riportare indietro le lancette restituisce un’ora di luce al mattino, utile a chi si sveglia presto e agli studenti, e la toglie alla sera, quando le luci si accendono prima.
Il risparmio energetico, che è la ragione storica del cambio, si concentra nei sette mesi di ora legale. Il ritorno all’ora solare non produce risparmi: chiude il periodo in cui la luce serale permette di ritardare l’accensione dell’illuminazione. Quanto valgano oggi quei risparmi è un tema aperto, che trovate più avanti con i dati Terna.
Come regolare l’orologio per l’ora solare
Spostare le lancette di un’ora sembra banale, ma su alcuni orologi meccanici conviene seguire qualche accortezza. La regola più semplice è fare il cambio con calma, la domenica mattina, lontano dalla mezzanotte.
| Tipo di orologio | Cosa fare |
|---|---|
| Smartphone, computer, smartwatch | Niente: si aggiornano da soli se è attiva l’ora automatica |
| Radiocontrollati, GPS e Bluetooth | Si aggiornano da soli, purché la città di riferimento sia corretta e l’ora legale sia impostata su automatico |
| Quarzo analogico | Estrarre la corona nella posizione di regolazione e portare le lancette indietro di un’ora |
| Automatico o meccanico senza data | Come per il quarzo; su molti modelli, con la corona estratta, la lancetta dei secondi si ferma |
| Automatico o meccanico con data | Portare le lancette indietro di un’ora fuori dalla fascia tra le 21 e le 3, quando il meccanismo del datario è in fase di scatto |
| GMT con lancetta delle ore indipendente | Su molti modelli si sposta solo la lancetta delle ore locali, a scatti di un’ora, senza fermare il movimento |
Chi viaggia spesso trova la soluzione più comoda in un orologio radiocontrollato o in un modello GPS, che gestiscono da soli fusi orari e ora legale. Chi preferisce la meccanica può valutare un orologio GMT, che permette di cambiare l’ora locale con un solo gesto.
Calendario cambio ora 2026-2027
| Anno | Passaggio | Data e ora | Note |
|---|---|---|---|
| 2026 | Ora legale | Domenica 29 marzo 2026 – dalle 02:00 alle 03:00 | Già avvenuto |
| 2026 | Ora solare | Domenica 25 ottobre 2026 – dalle 03:00 alle 02:00 | Un’ora indietro: più sonno, buio prima |
| 2027 | Ora legale | Domenica 28 marzo 2027 – dalle 02:00 alle 03:00 | Un’ora avanti: inizio del periodo estivo |
| 2027 | Ora solare | Domenica 31 ottobre 2027 – dalle 03:00 alle 02:00 | Un’ora indietro: inizio del periodo invernale |
Le date seguono la direttiva europea 2000/84/CE, che fissa il cambio all’ultima domenica di marzo e all’ultima domenica di ottobre.
FAQ – Domande frequenti
Quando torna l’ora solare 2026?
Nella notte tra sabato 24 e domenica 25 ottobre 2026: alle 03:00 si torna alle 02:00.
Con l’ora solare si dorme di più o di meno?
Si dorme un’ora in più nella notte del cambio. In compenso, da domenica il sole tramonta un’ora prima sull’orologio.
Quando torna l’ora legale 2027?
Nella notte tra sabato 27 e domenica 28 marzo 2027: alle 02:00 si passa direttamente alle 03:00.
Il cambio dell’ora verrà abolito?
Non nel 2026. La proposta europea del 2018 è ferma in Consiglio dal 2019. In Italia l’indagine della Camera sull’ora legale permanente non ha prodotto un documento conclusivo entro la scadenza del 30 giugno 2026.
Come si regola un orologio automatico con la data?
Si portano le lancette indietro di un’ora, meglio la domenica mattina e comunque fuori dalla fascia tra le 21 e le 3, quando si attiva il cambio della data.
Ora legale 2027: quando tornerà (orario estivo)
L’ora legale 2027 entrerà in vigore nella notte tra sabato 27 e domenica 28 marzo 2027. Alle 2:00 le lancette andranno spostate un’ora avanti, alle 3:00: si dorme un’ora in meno, ma si guadagna un’ora di luce la sera per i sette mesi successivi, fino a domenica 31 ottobre 2027.
Sebbene la transizione possa essere inizialmente fastidiosa, i vantaggi sono evidenti: si sfrutta meglio la luce naturale durante le giornate più lunghe, riducendo il consumo di energia elettrica e favorendo le attività serali all’aperto.
Negli ultimi anni l’efficacia dell’ora legale è stata oggetto di dibattito: se da un lato molti ne riconoscono ancora i benefici, dall’altro alcuni studi ne ridimensionano l’impatto reale sui consumi. Al di là delle opinioni, l’ora legale resta un appuntamento simbolico che segna l’arrivo della primavera e l’inizio del periodo più luminoso dell’anno.
Quando cambia l’ora legale e perché spostiamo le lancette?
Il cambio dell’ora legale non è legato a fenomeni astronomici, come invece accade per l’ora solare, ma a una convenzione adottata da molti Paesi. L’idea è semplice: spostare le lancette un’ora avanti per sfruttare meglio la luce naturale durante i mesi estivi, riducendo così l’uso di energia elettrica.
L’ora legale entra in vigore sempre nel periodo primaverile ed estivo, quando le giornate si allungano e il sole tramonta più tardi. Questo consente non solo un risparmio per lo Stato e per i cittadini, ma anche la possibilità di svolgere più attività all’aperto o in casa senza ricorrere subito alla luce artificiale.
Va detto, però, che non tutti i Paesi adottano questa pratica: alcune nazioni, in base alle loro condizioni climatiche o geografiche, hanno scelto di mantenere tutto l’anno l’ora solare. Anche nell’Unione Europea si discute da anni se mantenere o abolire il cambio, segno che il tema è ancora molto attuale.
Perché e quando cambia l’orario: regole e storia dell’ora legale in Italia e nel mondo
L’ora legale è applicata in molte parti del mondo, ma ogni Stato ha adottato regole proprie, che non sempre coincidono con quelle degli altri Paesi. Sono studiate soprattutto in base alle abitudini della popolazione, al clima e alle politiche nazionali.
In Italia l’ora legale fu introdotta per la prima volta con il decreto luogotenenziale n. 631 del 25 maggio 1916 ed è applicata senza interruzioni dal 1966. All’inizio era in vigore da maggio a fine settembre. Oggi l’ora legale inizia circa due mesi prima, secondo le regole dell’Unione Europea.
In Italia l’orario estivo comincia l’ultima domenica di marzo e finisce l’ultima domenica di ottobre, come in tutti i Paesi dell’Unione Europea. In Europa non applicano l’ora legale l’Islanda, la Bielorussia, la Russia, la Turchia, la Georgia, l’Armenia e l’Azerbaigian.
La Russia, dopo aver adottato l’ora legale perenne per alcuni anni, ha cambiato di nuovo decisione applicando l’ora solare perenne, e quindi non porta più l’orologio un’ora avanti durante il periodo estivo.
Abolizione del cambio dell’ora: a che punto siamo nel 2026
La divisione tra i Paesi nordici e quelli mediterranei diventa evidente quando si tratta dell’ora legale all’interno dell’Unione Europea. Per le nazioni meridionali, come l’Italia, l’ora legale porta benefici; per quelle settentrionali molto meno. In estate, nei Paesi scandinavi, l’alba arriva prima delle quattro del mattino e il tramonto si protrae fino alle 23, e l’ora aggiuntiva incide poco su illuminazione serale e risparmio energetico. Per questo Svezia e Finlandia hanno guidato il gruppo di Paesi che ha chiesto di rivedere le norme europee.
Dopo la consultazione pubblica dell’estate 2018, con 4,6 milioni di risposte e l’84% a favore dell’abolizione, la Commissione europea ha proposto di eliminare il cambio stagionale. Nel marzo 2019 il Parlamento europeo ha approvato la propria posizione, che lasciava a ogni Stato la scelta tra ora legale e ora solare permanente. La proposta però richiede anche l’accordo del Consiglio dell’UE, che non è mai arrivato: i governi non hanno trovato un’intesa su quale orario adottare, e pesa il timore di un mosaico di fusi orari dentro il mercato unico.
Il tema è tornato d’attualità nell’ottobre 2025, quando il premier spagnolo Pedro Sánchez ha chiesto all’Unione di superare il cambio dell’ora dal 2026. Nel febbraio 2026 la Commissione ha avviato un nuovo studio sugli effetti dell’abolizione, atteso entro la fine dell’anno, ma un documento del Consiglio del giugno 2026 conferma che il dossier resta fermo. Finché non ci sarà una decisione, valgono le regole attuali.
Intanto l’interesse per l’adozione definitiva dell’ora legale è cresciuto, guidato in particolare dalla Francia: nel 2019 una consultazione pubblica dell’Assemblea Nazionale ha visto circa il 60% dei partecipanti a favore di un passaggio permanente all’ora legale.
In Italia, a marzo 2026, la Commissione Attività produttive della Camera ha avviato un’indagine conoscitiva sull’impatto dell’ora legale permanente, chiesta dalla Società italiana di medicina ambientale (SIMA), da Consumerismo No Profit e dal deputato Andrea Barabotti, dopo una petizione con oltre 350.000 firme. Il documento conclusivo era atteso entro il 30 giugno 2026, ma la scadenza è passata senza un testo finale e senza una proposta di legge. Per questo il 25 ottobre si cambierà ancora l’ora, e lo stesso accadrà a marzo 2027, salvo novità normative.
Secondo i sostenitori, l’ora legale tutto l’anno porterebbe benefici economici, minori emissioni di anidride carbonica anche d’inverno e la fine del doppio adattamento annuale. Chi è contrario ricorda che d’inverno, in buona parte d’Italia, il sole sorgerebbe dopo le 8 del mattino.
Gli effetti sulla salute del cambio dell’ora
Il cambio dell’ora, che sposta le lancette in avanti o indietro di un’ora, può avere effetti sulla salute temporanei ma non trascurabili. In particolare, può causare stanchezza, insonnia, irritabilità e perdita di concentrazione. Il motivo è che il nostro orologio biologico, che regola i ritmi circadiani, è influenzato dall’alternarsi di luce e buio, e quindi risente della variazione improvvisa che avviene con il cambio dell’ora, anche se si tratta di una sola ora.
Secondo il progetto EUCLOCK, finanziato dall’UE, l’orologio biologico interno si adatta più facilmente al ritorno dell’ora solare che all’introduzione di quella legale. Questo potrebbe avere conseguenze maggiori sulle persone con cronotipi spostati in avanti, cioè coloro che tendono a coricarsi e ad alzarsi più tardi.
Questi disturbi sono temporanei e in genere scompaiono entro pochi giorni. L’impatto del cambio dell’ora sulla salute, però, ha spinto molte persone e organizzazioni a chiederne l’abolizione, e il dibattito resta aperto.
L’insonnia è uno dei principali problemi del cambio dell’ora
Il passaggio dall’ora solare all’ora legale, e viceversa, non è privo di complicazioni. Numerose ricerche evidenziano l’impatto negativo dell’ora legale sulla regolazione del ciclo sonno-veglia e sul benessere psicofisico, con effetti più marcati su chi è più sensibile. Un contributo al dibattito arriva dalla professoressa Beth Malow, docente di neurologia e pediatria al Vanderbilt University Medical Center di Nashville, in Tennessee. Su The Conversation, Malow ha sottolineato come la transizione all’ora legale sia associata a un aumento dei casi di ictus e attacchi cardiaci e a una riduzione delle ore di sonno, in particolare tra gli adolescenti.
La modifica oraria può provocare uno squilibrio che richiede diverse settimane per essere superato. La luce del mattino svolge un ruolo cruciale nel sincronizzare i ritmi circadiani, agendo come stimolo per il risveglio e l’attenzione. La luce serale prolungata, invece, ostacola il rilascio della melatonina, l’ormone che induce il sonno, con effetti negativi sulla qualità e sulla durata del riposo. Durante l’adolescenza, inoltre, la produzione di melatonina inizia più tardi nella notte, e per gli adolescenti è ancora più difficile rispondere al segnale naturale che invita al sonno.
Per questo molti specialisti del sonno, a partire dall’American Academy of Sleep Medicine, sostengono che l’opzione migliore per la salute sarebbe l’ora solare permanente, perché la luce del mattino è quella che sincronizza meglio l’orologio biologico. Chi preferisce l’ora legale tutto l’anno punta invece su luce serale, consumi e attività all’aperto. La sincronizzazione del ritmo circadiano dipende comunque da molti fattori, genetici e ambientali. C’è chi tende ai comportamenti tipici dei “gufi”, che preferiscono le ore serali e si svegliano più tardi, e chi a quelli delle “allodole”, che rendono meglio al mattino e vanno a letto presto. Qualunque orario si scelga resta una convenzione sociale, che non potrà mai adattarsi perfettamente alle esigenze di ciascuno.
La storia dell’ora legale
La storia dell’ora legale comincia con una proposta ironica di Benjamin Franklin, che nel 1784 suggerì ai parigini di alzarsi prima per risparmiare sulle candele, arrivando a immaginare colpi di cannone all’alba per svegliare gli abitanti e una tassa sulle persiane.
Nonostante la stravaganza di queste idee, oltre un secolo dopo il neozelandese George Vernon Hudson propose di spostare le lancette avanti di due ore nei mesi estivi.
Anche il saggio di Hudson rimase un testo accademico, ma pochi anni dopo il costruttore britannico William Willett riprese l’idea e ne fece una proposta concreta di risparmio energetico.
Fu la Prima guerra mondiale a trasformarla in legge. La Germania introdusse per prima l’ora legale, il 30 aprile 1916, per risparmiare carbone; il Regno Unito la seguì il 21 maggio con il Summer Time Act e l’Italia il 3 giugno dello stesso anno.
I vantaggi e gli svantaggi del cambio d’ora
In Italia l’ora legale fu adottata la prima volta nel 1916, tornò nel 1940 ed è applicata stabilmente dal 1966. Le date di inizio e fine sono cambiate più volte: dal 1996 coincidono con l’ultima domenica di marzo e l’ultima domenica di ottobre, un’armonizzazione che l’Unione Europea ha esteso a tutti i Paesi membri dal 2001.
Spostare le lancette avanti di un’ora ottimizza l’uso della luce naturale ed evita che ore di luce vadano perse nelle prime ore del mattino. Senza questo adeguamento, nei mesi estivi l’alba arriverebbe tra le 4:30 e le 5:30 e il tramonto tra le 19 e le 20. Con l’ora legale, invece, la luce resta disponibile fino alle 21 circa, si accendono più tardi le luci artificiali e si consuma meno energia. Il beneficio è più evidente nei Paesi mediterranei come l’Italia. Secondo Terna, nei sette mesi di ora legale del 2025, dal 30 marzo al 26 ottobre, l’Italia ha consumato circa 310 milioni di kWh in meno, pari al fabbisogno annuo di circa 120.000 famiglie, con un risparmio di oltre 90 milioni di euro calcolato su un costo medio di circa 29,1 centesimi per kWh. Per il 2026 Terna stimava a marzo circa 302 milioni di kWh e 80 milioni di euro: il dato definitivo arriverà con il ritorno dell’ora solare.
Il risparmio si è ridotto negli anni: dai 573 milioni di kWh del 2016 si è passati a circa 370 milioni nel 2023, 340 milioni nel 2024 e 310 milioni nel 2025. La riduzione riflette diversi cambiamenti, tra cui il minor peso dell’industria pesante sui consumi e la diffusione del lavoro da remoto dopo la pandemia. Tra il 2004 e il 2025, comunque, l’Italia ha risparmiato oltre 12 miliardi di kWh, per un beneficio di circa 2,3 miliardi di euro. Anche l’ambiente ne trae vantaggio: nel 2025, secondo Terna, l’ora legale ha evitato l’emissione di circa 145.000 tonnellate di anidride carbonica.
Accanto ai benefici ci sono controindicazioni non trascurabili. La prima è la perdita di un’ora di sonno nella notte del cambio, quando la giornata dura 23 ore. Nei giorni successivi si possono avere disturbi simili al jet lag, che influenzano sonno, appetito e umore: difficoltà ad addormentarsi, nuovi orari dei pasti, giornate che si allungano o si accorciano all’improvviso. Anche un’ora di differenza può incidere sul ritmo circadiano, ed è per questo che il dibattito sull’abolizione del cambio resta aperto.
L’ora legale nel resto del mondo
In Europa e in Nord America il passaggio tra ora solare e ora legale riguarda quasi tutti i Paesi. Non viene invece applicato nella maggior parte dei Paesi africani e asiatici (in Cina, oltre a non usare l’orario estivo, c’è un unico fuso orario!). In Sud America il cambio è ormai un’eccezione: il Brasile lo ha abolito nel 2019, e tra i pochi Paesi che lo mantengono c’è il Cile. Negli Stati Uniti, a luglio 2026, la Camera dei rappresentanti ha approvato una legge per rendere permanente l’ora legale, che per entrare in vigore deve passare anche al Senato.
Il passaggio da ora solare a ora legale, quindi, non è scontato in tutto il mondo. Se dovete fare un viaggio e non volete impazzire tra fusi orari e ora legale, il consiglio è scegliere un orologio in grado di regolarsi automaticamente, come fanno i modelli GPS di Casio.